仕事向いてない？向き不向きの判断方法とサイン続けた結果や転職時の注意点

「今の仕事は自分に向いてない」と思った経験は誰にでもあるはずです。真面目な人ほど甘えなのかなと自分を責めてしまうことも。仕事が向いてないのに続けた結果、うつになってしまったり、本当にあう仕事につけなくなってしまったりするのをご存じでしょうか。

この記事では、「仕事が向いてない」と感じる原因や、向き不向きの判断方法をご紹介します。仕事を辞めると判断したときにまずやるべきことも紹介しますので読めばきっと自分の気持ちと次に取るべき行動がわかるはずです。

目次

仕事が向いてないと思った瞬間

今回、NET MONEY編集部がインターネットでの調査を経てわかったのは実に多くの方が「自分は今の仕事に向いてない」と思っていることです。働いている方がどんなときに仕事が向いてないと感じるのか、まとめました。

仕事が向いてないと思う理由は人によりさまざまです。しかし1点共通している点があります。それは「仕事に対し大きなストレスを抱えている」ということです。令和4年に厚生労働省が実施した「労働安全衛生調査」によると労働者の60％近くが仕事に対し強いストレスや不安を抱えていることがわかっています。
「向いてない」と思う感情は甘えでなく、仕事している以上だれでも抱える感情なのです。

仕事の向き不向きの判断方法、心と体の「向いてない」サイン

仕事への向き不向きは心と体のサインから見分けることができます。 次のようなサインがあったら今の仕事が向いてない可能性があります。

仕事にやりがいを感じない

仕事にやりがいを感じられるかどうかは仕事に向いているか、いないかを判断する際に重要なポイントとなります。

サービス業で人の笑顔をみることにやりがいを感じる方、デスクに向かいじっくりとプログラムを書くことにやりがいを感じる方など、何にやりがいを感じるかは人によって違います。もちろん続けるうちに多少のやりがいを感じるようになる場合がありますが、特性にあう仕事のほうがやりがいを感じやすくなるでしょう。

部活動で大勢で1つのことを成し遂げたとき、じっくりと大学の研究レポートに打ち込んだとき、自分がどんな人間で今まで何に対し熱意を抱いたか、見つめ直してください。 その上で自分がやりがいを感じやすい仕事は何か、考えましょう。

3年後、5年後の自分をイメージできない

今の仕事で3年後5年後の自分をイメージできるでしょうか？ 中には、「ゼネラリストとして役職につき〇〇部署のまとめ役となっている」、「スペシャリストになって独自CMS開発を主導している」、といった風にイメージできる人がいるかもしれません。

しかし今の仕事で自分がどうなっているのか、何もイメージできない場合は「今の仕事に向いていないかも？」と疑う必要があります。とはいえ忙しすぎたり、ストレス過多になっていたりするとビジョンが浮かばないものです。

休日に時間を設けて、3年後、5年後の自分をイメージしてみてください。もちろん、今の仕事に限定する必要はありません。マインドマップなどを使って、自由に将来の自分の姿を思い描いてみましょう。

休日・プライベートが充実していない

仕事の向き不向きを考えるときに、意外と重要なのが「休日・プライベートが充実しているか？」という点です。休日も仕事のことで頭がいっぱいになり、頭痛や腹痛に悩まされるという方は、今の仕事が本当に向いているのか考え直す必要があります。蓄積されたストレスを放置すると心身の病を抱えるリスクがあります。

成果をだしたとき喜べるない

売上100万円伸長させた、月間10名のリード獲得を達成し表彰されたなど、仕事で一定の成果を上げたにもかかわらず、喜べない方は、今の仕事に向いてないといえます。

仕事の目的に共感できないから成果を上げてもうれしくない方はどんな仕事なら成果を上げたいと思えるのか、考えてみてください。

肉体的・精神的に疲労している

肉体的精神的に疲労している方は向いてないのかも？と疑うべきです。症状の程度によっては、無理せず別の仕事を検討することをおすすめします。

仕事を変えたところで自分はこんな風になってしまうのでは」と自分を責める必要はありません。向いてないと思うのは甘えではないからです。本当に向いている仕事なら、健全な状態で過ごせます。自分らしく働ける場所は必ずあります。

仕事向いてないと思ったリアルな口コミを紹介

今回、NET MONEY編集部は20～60代の社会人を対象に「仕事が向いてない」と思った瞬間についてインターネットで調査を行いました。特に多かった内容をまとめてお伝えします。

やりたいことができない・思っていたのと違った

入社前のイメージと、入社後の現実とでギャップに苦しむ方は非常に多いようです。

「自分はクリエイティブでデザインの仕事をやりたいのに営業ばかりやらされる」、といった具合に仕事内容が想像と違っていると、「自分には本当は〇〇な仕事が向いてるのに」と不満がたまってしまいます。

実際に働いてみて思っていたのと違った、という状況も珍しいことではありません。どんな仕事であっても「やりたいことだけできるわけでない」ということは認識が必要です。想像とあまりにかけ離れている場合、入社前のリサーチに問題があったか、採用担当者にだまされたと思うしかありません。

失敗が多い・ミスを連続してしまう

仕事の失敗や成果を出せない状態が続くと、「仕事向いてないかも」と感じるのは当然のことです。こんなとき、マネジメントスキルにたけた上司であれば業務量を減らす・得意なタスクを与えるといった対応で、部下のモチベーションをアップすることも可能です。

しかし能力不足で人を使うことに慣れていない上司だと、重圧をかけるなど部下をダメにしてしまう場合があります。上司からのプレッシャーで普段しないようなミスをしてしまう方もいるでしょう。

また、本来接客が大好きな人が経理などの事務作業を与えられるなど、仕事内容が向いてない場合、失敗が多くなってしまいます。

やりがいを感じられない・成果を喜べない

仕事が終わったあとの達成感がなく、世の中の役に立っているのかわからないと、この仕事が向いてないと感じてしまいます。

また、いつもこれだけ頑張っているのに給料が安いとなると、やりがいがないなあと思ってしまいます。
 

休日が終わるのが憂鬱

楽しい休日も、仕事のことを考えるだけで台無しになってしまう、そんな方も多くいます。逆に休日でしっかり息抜きできている人は仕事向いてないと思い悩むことは少ないでしょう。

他人から「仕事向いてない」と言われた

ほかの人から仕事向いてないといわれると、一気に自信を失いすぐにでも仕事を辞めたくなってしまいます。やる気を出させようとしてるのか、単なるパワハラなのかいずれにせよ仕事を辞めたいと思ってしまいますね。

将来性が感じられない・未来がみえない

なかなか役職をもらえない、責任のあるプロジェクトを任せてもらえないとなると仕事が向いてない、別の仕事のほうが向いているかも、と思うでしょう。

モチベーションが上がらない

特に大きな失敗をしたわけでないけれど慢性的にモチベーションが下がっている方も少なくありません。この場合、大きな成果を上げるなど、ブレイクスルーのきっかけをつかめないと、仕事が自分に向いてないからモチベーションが上がらないのだと思ってしまいます。

職場の雰囲気についていけない

職場の雰囲気についていけないと、職種に向いてないというより、この会社にあわないという理由で会社にいくのが苦痛になってしまいます。

職場の人間関係で悩む

社会人であれば一度は人間関係に悩むことがあります。「他人と働く」ということ自体が向いてない人はフリーランスとして独立するなど自分にあう働き方を模索してもいいでしょう。

＼職場の人間関係について相談したい／

仕事がどう考えても向いてない、が新卒だから辞められない

新卒の方は仕事向いてないと思っても、「でもまだ新卒だし」とか「せっかく新卒で入ったのに辞めるのはもったいない」と考えてしまうこともあるでしょう。 しかし新卒でも第二新卒でも、3年目、5年目でも変わりません。向いてないものは向いていないので、人生の時間を無駄にしないためにも早期に判断して向いている仕事を探す必要があります。

「新卒だから頑張る」というこだわりを一度捨てて、本当に自分に向いているのか、親や友人もしくは転職エージェントなど第三者に相談しましょう。

30代・40代なのに若手に注意される

30代40代は仕事に対するポリシーやプライドが形成される年代です。新卒など若手から注意されるとプライドが傷つくとともに仕事が向いてないと思ってしまいます。

仕事が向いてない｜辞めたほうがいいケース

次のような理由で仕事が向いてないと感じる方は、退職・転職を検討しましょう。

仕事が向いてないと思う理由は職場があわないか、職種・仕事内容があわないかの２つにわかれます。

仕事を続けながら無料で次の仕事を探せる！

それぞれのケースでの解決策を、キャリアコンサルタントの瀧本博史さんに聞いてみました。

職場の人間関係がつらい

職場の人間関係がつらいときは職種は変更しなくても職場の変更を検討すべきといえます。

仕事に対し感じるストレスがボトルネックとなって仕事が面白くない・成果につながらないといった状態になってしまいます。

特技・スキルを活かせない

今の仕事で特技・スキルを活かせないため、仕事が向いてないと感じたことは誰にでもあるでしょう。

企業にはさまざまな事情があるため、体制面で社員の特性や希望にあわせて配属できない場合があります。入社するというのは、そういった背景も背負って企業の一員になる、ということなのです。しかし仕事をやる中で自分が何が得意で不得意か、見えてくる場合があります。スキルが埋もれてしまうのは会社にとっても不利益です。

仕事で成果を上げても嬉しくない・喜べない

売上100万円伸長させた、月間10名のリード獲得を達成し表彰されたなど、仕事で一定の成果を上げたにもかかわらず、喜べない方は、今の仕事に向いてないといえます。

精神的・肉体的につらい

心と体がつらくて今の仕事が向いてないと感じる方は危険信号です。

仕事のつらさは精神的なものと肉体的なものに分かれます。しかし両者は相関的なもので、心がつらいと体調を崩したり体がつらいと精神的にもモチベーションが上がりにくくなったりします。

仕事が向いてない｜すぐに辞めない方がいいケース

次のような理由で仕事が向いてないと思う方、すぐにやめようと思わず、一度冷静に分析しましょう。

どのような選択肢が適切なのか、ひとつずつ瀧本博史さんに聞いてみましょう。

職場は好きだが仕事の面白みがわからない

職場は好き、居心地もいいが何となく今の仕事に情熱を抱けないという方もいるでしょう。

趣味には没頭できても仕事には集中できない、その場合、今は「働くこと」自体に興味を持てていないのかもしれません。

普段からストレスが多い

普段から何事にもストレスを感じやすい方もちょっとしたことで「仕事が向いてない」と思ってしまうことがあります。ストレスを抱えやすい人は、あらゆる物事について細かい部分まで気にしがちという傾向があります。 上司からのちょっとした指摘でイライラしてしまい「ほんとうにこの仕事向いてないな」とぼやいてしまう、そんな方は仕事に対するスタンスをまず見つめなおす必要があるでしょう。

失敗が多い

失敗ばかりしている・ミスばかりで上司に怒られる、そんな方は仕事が向いてないと感じるでしょう。しかし即転職するというのはおすすめできません。

失敗の原因を見定め改善したいと思わなければ、次の仕事でも失敗を繰り返すからです。 なぜ失敗してしまったのか因数分解して考えましょう。原因が「分析が甘かった」「十分な仮説がたてられていなかった」といったものである場合、分析や仮説検証に、より多くの時間をさいて慎重になることで失敗を減らすことは可能です。

ただし、失敗しやすい環境になっている場合は注意が必要です。

成果を出せない

「成果を出せない＝仕事が向いてない」と思ってしまう方もいるでしょう。同僚は成果を出して表彰されているのに自分は実績がないままだと自信を失ってしまいます。まずは何をもってして「成果」といえるのか定性面と定量面で書き出してください。

この際成果に対しどんなアクションが必要なのかも書き出しましょう。

まずは成果を「設定したことをやり切ること」として業務に取り組んでみましょう。

　　

仕事を辞める｜今すぐやるべきこと

自分は仕事を辞めるべきだと思った方は今すぐ次の行動に移りましょう。

仕事の適性診断を受けてみる

転職活動を始める前に適性診断を受けて客観的に自分を分析しましょう。ツールで本当のことがわかるのか？と思う方もいるかもしれませんが、回答するうちに自分が転職に何を求めるのか、わかる場合があります。

例えば、転職エージェント「doda」が提供する「転職タイプ診断」は次のような悩みや不安を抱える方におすすめです。

どんなことを大事にするのか、価値観や、どんなときに やりがいを感じるのか、それを踏まえどんな風に仕事を 探したらいいのかがわかります。

また、現状、仕事のどんなことに不満足を感じているのか チャートで可視化。モヤモヤの原因や向いてないと感じた原因を 客観的に分析できるので、転職先を探す前に受けてみてはいかがでしょうか。

転職タイプ診断のご利用はdodaに登録後となります。

転職エージェントに相談する

今の仕事をずっと続けるのが自分にとって適切ではないと判断した場合、まず、転職エージェントに相談します。担当のキャリアアドバイザーにスキルや実績、今の仕事のどんな点が向いてないのか、明確かつ正直に伝えましょう。転職エージェントに相談を開始してから内定が出るまで、一般的に2、3ヵ月、長くて5ヵ月程度かかります。登録は早めに行いマッチする求人を逃さないようにしましょう。

転職エージェントでは、無料で専門家のカウンセリングや、希望にマッチする求人紹介、書類添削、面接練習などのサービスを受けることができます。

■おすすめの転職エージェント一覧

経歴と実績・転職理由を書き出す

どんなことでもいいので今までの経歴と実績を書き出してください。具体的なエピソードを交えながら、将来への展望、転職への意欲をアピールします。ポイントとして、内容やアピールポイントは応募先企業に合わせてください。

また、転職理由に「仕事が向いてないと思ったから」と書くのはNGです。「今の仕事をとおして、経験したからこそ自分にどんな仕事なら向いていると気づくことができた」というポジティブな内容にまとめます。

転職先は複数比較検討する

書類の準備ができたら、いよいよ応募を開始しましょう。ここで焦りは禁物です。「仕事が向いてない」と思った理由を掘り下げて、どんな仕事が向いているのかじっくり考えたのち、マッチする企業を複数ピックアップしましょう。

書類審査に合格したら、面談で採用担当者と話すことになります。このとき、自分の価値観やどんな仕事に対し熱意を感じるのか、ある程度正直に伝えましょう。現職の仕事について質問されたら向いてない、辛いとネガティブに伝えるのでなく、「現職では〇〇な点に課題を感じていました。△△といった試みをしましたが、環境により解決には向かいませんでした。御社に入れば～～た形で解決・前進できると感じました。」といった伝え方なら問題ありません。

■おすすめの転職エージェント一覧

仕事向いてない｜辞める・続けるメリットデメリット

仕事向いてないと感じたとき、辞めても続けても、それぞれメリットデメリットがあります。

仕事向いてないから辞めるメリットデメリット

「仕事が向いてない」そう思ったとき早めに決断して今の仕事を辞めればいくつかのメリットを享受できます。より適性がある仕事が見つかれば、給料がアップして仕事に対するモチベーションが上がるでしょう。一方、なぜ今の仕事がうまくいかないのか、反省せずに次の仕事にいってもまた「この仕事も自分には向いてない」という状態に陥るリスクがあります。

仕事向いてないけど続けるメリットデメリット

「仕事が向いてない」と感じていても仕事を続ければいずれその仕事を好きになる可能性がないわけではありません。また、その職場・職種における経験を積めることも続けるメリットです。

ただし、ストレスが解消されず場合によっては、心身をいためてしまうことも。また、適性がない仕事にいつまでもしがみついていると本来の能力が発揮されず、労働人生の大切な時間を無駄にしてしまうこともあるでしょう。

仕事が向いてない？よくある悩み相談

仕事が向いてないと悩む背景はさまざまなものがあります。ハローワークに寄せられる、よくある質問と回答をご紹介します。

参照：【ハローワーク】求職活動実績は職業相談のみでOK！質問内容を解説 - ゆとり部

仕事が向いてないと他人に言われました。その言葉がずっと気になります。

上司や同僚などから「その仕事向いてない」と言われた経験がある方もいるでしょう。その相手は信頼できて普段から相談できる存在でしょうか？

信頼できる人であればあなたのキャリアを真剣に考えてより適した進路を示唆してくれている可能性があります。しかし競争相手の同僚、自分を気に入っていない上司なら注意が必要です。単なる誹謗中傷やパワハラの場合その言葉に惑わされる必要はありません。

仕事が向いてないと思うのは甘えなのでしょうか？

仕事が向いてないと思うのは甘えではありません。特に肉体的に疲労があるとき、人はネガティブな感情を抱きやすくなります。向いてないと思ったとき、なぜ自分がそう考えたのか原因を深ぼって考えてみましょう。自分だけで分析するのが難しい場合は誰かに壁打ちしてみるのがおすすめです。すると「仕事でなく隣の席の同僚がいつも挨拶を無視することがストレスだった」など意外なボトルネックに気づくことがあります。

「仕事が向いてないと思うのは甘え」と決めつけず、ネガティブな気持ちの根底にある原因を探ってみましょう。

向いていないけど今すぐ辞めない｜転職エージェントの活用法

今すぐ辞めたいと思わなけどなんとなくモヤモヤする方は転職エージェントに登録だけしておくのがおすすめです。登録は無料ですし転職する気がなくてもキャリアを相談できます。

筆者は2022年2月に現職に転職しました。特に転職する気はなかったのですが、2021年の9月ころから登録はしておいたんです。前職では合計8年間働きましたがずっと「今の仕事本当に向いてるかな？」と疑問を感じていました。

最初転職先の紹介をしていただきましたが、「今の仕事がすごく好きなわけでないけれど苦痛も感じてないのですぐの転職は考えていない。業界情報を聞く・キャリア相談をするだけの利用でもかまわないか」と聞いたところ担当のアドバイザーがもちろんですと言ってくれました。

月2回、担当者と面談で話しました。日々のタスクの話や課題感について報告相談するうちに自分がやりたい仕事は事務でなくクリエイティブであることがわかってきて、転職を決意することができたんです。

報告書まとめやレポート作成、会計処理など、クリエイティブ系の企業でも活かせるスキルをピックアップしてくれて、アピール方法も教えてもらえました。あのアドバイザーにあえて本当に良かったです。一般的に有名で名の知れた企業でそれなりの給与で内定が出たとき「社風が〇〇さんにはあわないんじゃないか、入社後に苦しむことになるかもしれない」と言ってくれたのが印象的です。

今思うと転職エージェントに登録していてさまざまな仕事の情報を入手することで視野が広がり、心に余裕ができていたことが転職成功につながったと思います。少し早めに登録だけして、ゆっくり転職活動するのがおすすめです。

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  著者 NETMONEY（ネットマネー）編集部